Neste ano, muitas gerações estão experimentando viver uma pandemia. Estamos em isolamento social para evitarmos a propagação da COVID-19 (coronavírus). Contudo, muitas companhias – como a minha – liberaram o trabalho remoto.

Pela primeira vez, vivo a delícia e a loucura de trabalhar em casa, por um período ainda indeterminado, sem que as crianças possam ir para a escola e outros compromissos, como cursos extra-curriculares. Uma situação nova para mim e para muitas outras pessoas, onde a pergunta é: como administrar o Home Office com crianças?

Então, para começar, ajeite a sua postura na cadeira o mais confortável possível e fique de olho nas dicas, algumas que recebi da companhia em que trabalho, outras que também tem me ajudando bastante:

1. Estabeleça uma rotina de trabalho em casa, com horários fixos para entrada, saída e refeições;
2. Estabeleça uma rotina de estudos para as crianças, de forma com que consigam fazer os exercícios sozinhas;
3. Vista-se de forma casual, mas tire o pijama, isso fará com que se sinta mais confiante e motivado;
4. Desenvolva a autonomia das crianças. Por aqui, a Maria Eduarda, com 10 anos, aprendeu a preparar um copo de leite quente usando o microondas, a guardar a louça e a dar banho na irmã mais nova, de 3 anos e 11 meses. A caçula, por sua vez, aprendeu a pentear o cabelo sozinha.
5. Mantenha uma rotina com intervalos para descanso, onde possa dar aquela espiadinha nas crianças;
6. Procure manter uma dieta equilibrada;
7. Se não puder cozinhar, peça algo por telefone e não se culpe por isso;
8. Evite distrações que prejudicam o dia a dia de trabalho, como TV ou outros aparelhos ligados e tarefas domésticas;
9. Para conciliar momentos de stress, faça pausas. Aproveite o momento para abraçar e beijar as crianças.
10. Atenção à postura. Mantenha uma postura ereta e regule sua cadeira para que seus braços formem um ângulo de 90 graus e eleve o monitor para a altura dos olhos.

O Home Office dos pais também é uma situação nova para as crianças. Assim, é natural que passem a testar nossos limites. Por isso, também não seu culpe por repreendê-las. Logo, todos voltaremos para nossas rotinas, com idas ao escritório e crianças na escola.

Fique bem!

Um abraço,